Centre Komyo

Profondeville

La meditation Zen

S'asseoir en silence, porter l'attention sur le souffle et la posture en pleine conscience.

demeurer dans l'ici et maintenant, Laisser passer les pensées, découvrir notre nature profonde....

 

Méditer, c'est faire une pause avec l'agitation du quotidien, les regrets du passé, les craintes du futur et les obstacles du présent. C'est trouver un espace de paix et de sérénité indépendant des causes extérieures et réaliser que ce que nous cherchons est déjà en nous depuis longtemps.

 

Au-delà des effets de détente, de diminution du stress, de gestion des émotions... il s'agit avant tout d'une voie profonde de réalisation de soi.

 

Une session de méditation se déroule en deux périodes d'assise en silence de 20 minutes entrecoupées d'une méditation marchée de 10 minutes et pour terminer un moment de parole.

 

La pratique s'inspire de l'école du ch'an (zen) et des traditions non-duelles, dans un style dépouillé sans rituel et tenue particulière.

Elle est ouverte a tous le monde, débutants et pratiquants avancés. On peut rejoindre le groupe à tout moment.

 

 

Quand : le lundi soir de 20h30 a 21h45

(Pour les retraites et les journées, voir agenda)

 

Où : Au Centre Komyo

 

Prix : 6 euros la séance

 

Enseignant : Nicolas Gounaropoulos